BBQ Baja Burger Featured

Ingredients

1 vegetarian burger

1 whole wheat bun

1 tablespoon BBQ sauce

1/4 avocado, thinly sliced

1/4 cup bean sprouts

4-ounce pineapple cup, in its own juice

Make it: Cook burger in microwave according to package directions. Place on bun with BBQ sauce; top with avocado and sprouts. Eat with pineapple.

ناهــــار رژیــمی کمتر از 400 کالری انرژی)

 برگر کبــابی

یک عدد برگر سبزیجات 

یک عدد نان گندم کامل

یک قاشق غذاخوری سس باربیکیو 

یک چهارم آواکادو خرد شده

یک چهارم فنجان جوانه لوبیا

نزدیک 100 گرم آناناس

تهیه:

برگر را در ماکرویو بپزید بعد از پخت کامل روی نان قرار دهید و سس باربیکیو و آواکادو خرد شده و جوانه لوبیا را کنار آن قرار دهید. سپس همراه با آناناس میل کنید. 

نکته یک:

در صورت امکان می توانید برگر را روی آتش کباب کنید.

سس باربیکیو 

آبلیمو ترش : ۱ عدد

رب گوجه فرنگی : ۱ پیمانه

شکر : ۱ قاشق چایخوری

سرکه سفید : یک سوم پیمانه

تخم گشنیز سائیده : ۱ قاشق چایخوری

فلفل قرمز : ۱ قاشق چایخوری

فلفل سیاه : ۱ قاشق چایخوری

زنجبیل : ۱ قاشق چایخوری

پودر زیره : نصف قاشق چایخوری

نمک : ۱ قاشق چایخوری

زعفران ساییده : یک هشتم قاشق چایخوری

طرز تهیه

ابتدا آب لیمو رو گرفته و بعد در یه ظرف آب لیمو و بقیه مواد رو با هم مخلوط کنین. سپس آن را داخل بریزید و روی شعله با حرارت ملایم بگذارید تا سس غلیظ و یکدست بشود.

http://goo.gl/JcYkUE

  

Rate this item
(0 votes)
Login to post comments
back to top
Contact us to submit your food / kitchen related content.Web E-Kitchen.

Get Our App Now

Popular Recipes

  1. Hot News
  2. Tags
  3. Comments
 Carrot and Cheese Sandwich
NYC Food Bank Will Draw Food For Food
Pasta with Tomato, Spinach, Basil, and Brie
Improve Traditional Kitchen Cabinets with Smart Storage Solutions
Non-GMO is the way to go…
Despite Storm, Fort Defiance Holds a Pig Roast

Search

Sign In or Create Account