Spinach Egg Cups Featured

Spinach Egg Cups

I really feel like you could never run out of unique egg recipes, especially with a muffin tin. I’m so excited about these! I’m desperately trying to eat a lower carb diet, and seriously, scrambled eggs and tomatoes for breakfast are really starting to bore me. For this easy egg quiche recipe and instructions, just hop on over to Manila Spoon, and enjoy your new yummy low carb breakfast!

با یک ایده خوشمزه و سالم موافقید؟ یک مافین ساده و مُقوی که با ساده ترین مواد اولیه تهیه میشه. قارچ، اسفناج، تخم مرغ و اگر دوست داشته باشید کمی هم پیازچه، تمام اون موادی هستند که شما نیاز دارید. البته نمک و فلفل و کمی روغن فراموش نشود! اگر پنیر پیتزا هم دَم دست ندارید از پنیر سفید صبحانه هم میتونید استفاده کنید. این مافین خوشمزه را از دست ندید. 

مواد لازم  :

اسفناج و پیازچه

تخم مرغ

پنیر پیتزا

نمک و فلفل

اسفناج و پیازچه را کمی تفت دهید

قارچ را جداگانه با کمی کره تفت دهید

اسفناج و قارچ وتخم مرغ را با نمک و ففل مخلوط کنید

قالب مافین را کمی چرب کرده و 2/3 آن را با مواد پر کنید

مافین ها را 10 الی 15 دقیقه در فر با 350 درجه فارنهایت یا 180 درجه سانتی گراد قرار دهید.




Rate this item
(0 votes)
Login to post comments
back to top
Contact us to submit your food / kitchen related content.Web E-Kitchen.

Get Our App Now

Popular Recipes

  1. Hot News
  2. Tags
Post-Pregnancy Fitness and Wellness Tips That Work
Some Restaurants In Israel Declare A Kosher Rebellion
Simon’s Top 10 Dishes From The Next Iron Chef: Redemption
Strawberries and Cream Birthday Cake, Momofuku Milk Bar Style
From Crack Soup to Canadian Accents: Things I Learned from YOU This Week [Plus: 8 exercise-induce skin afflictions. I'm sorry]
 with Tomato Pesto, Italian Sausage, Black Olives, Basil and Pine Nuts. And Some New Developments


Sign In or Create Account